Pollo patate e cipolle in padella
Ingredienti:
Una patata; un quarto di cipolla; 150 grammi (un paio di fette di petto di pollo); pepe nero; peperoncino; sale; prezzemolo. (a fantasia, se volete, a fine cottura potete sciogliere sopra del formaggio o della mozzarella, quello che vi piace di più)
Preparazione:
Tagliate la cipolla e la patata (dopo averla sbucciata) in pezzi piccolissimi (più sono piccoli i pezzi, meno rischiate che la patata non arrivi al grado giusto di cottura, dovendo diventare morbida ma non a livello di purè!) e infilate tutto in una padella antiaderente oleata (il giusto, non esagerate...) ed iniziate la cottura a fuoco lentissimo. Appena il tutto inizia a friggere, poggiate sulle patate e le cipolle mescolate la carne e salate e inserite gli aromi (peperoncino, pepe e prezzemolo), dopodiché coprite con un coperchio. NON c'è bisogno di girare la carne che cuocerà autonomamente, e di tanto in tanto muovete le patate e le cipolle che fanno da "letto" per evitare che si attacchino...verso la fine della cottura inserite (se vi piace) il formaggio e servite caldissimo, con a contorno dell'insalata (o, anche, dei pomodorini) e usando, come sostitutivo del pane, dei crackers integrali.
BUON APPETITO
Alessandro